Com pot una dona de 50 anys tenir 35 sense cirurgia plàstica?
Els nostres lectors sovint es pregunten: com pot semblar una dona de 50 anys 35? Malauradament, l'única resposta veritable és no. Encara que només sigui perquè no hi ha un estàndard per a cada grup d'edat, tant als 35 com als 50 anys, tots els representants del sexe just semblen diferents. A més, altres determinen l'edat no només pel nombre d'arrugues, sinó també per la saviesa de la vida als ulls, i per la marxa, i per l'energia peculiar que emana de cada persona.
Vam decidir formular aquesta pregunta d'una altra manera: com pot una dona de mitjana edat semblar fresca i no semblar "grunyosa"? — i va rebre una sèrie de recomanacions de metges, cosmetòlegs i estilistes.
Son saludable
Per mantenir la bellesa, és important dormir almenys 8 hores al dia. En aquest cas, s'aconsella adormir-se entre les deu del vespre i la mitjanit, i no seure a l'ordinador ni fer les tasques de la llar fins tard. El fet és que a la nit el cos produeix melatonina, l'anomenada hormona de la joventut. És responsable de la bona salut i ajuda a normalitzar les funcions fisiològiques del cos.
Alimentació adequada
Si als 20 anys encara et pots permetre una dieta desequilibrada, després dels 40 és important complir amb certes regles:
- Assegureu-vos d'incloure productes lactis fermentats (ryazhenka, kefir, formatge cottage), peixos grassos i verdures crues a la vostra dieta.
- Minimitza la quantitat d'hidrats de carboni ràpids: llaminadures, forns, pasta de blat tou, begudes carbonatades com la Fanta i la llimonada, iogurts que contenen midó.
- Reduir la quantitat d'alcohol consumida, o millor no beure alcohol en absolut.
- Feu menjars regulars.
Els greixos no s'han d'excloure de la dieta. En primer lloc, el cos els necessita per produir hormones i, en segon lloc, la manca de cèl·lules grasses a la capa subcutània afecta negativament l'aspecte: una persona sembla demacrada i malaltissa.
Cura de la pell
Els bons productes per a la cura de la pell no volen dir cars. Fins i tot amb uns ingressos econòmics petits, podeu triar cremes i màscares que us ajudaran a mantenir la turgència de la pell, blanquejar les taques de l'edat i reduir els porus.
Durant els mesos de primavera i estiu, protegiu les parts exposades del cos de la radiació ultraviolada, que provoca el fotoenvelliment, i no us oblideu de la hidratació (tots els tipus de pell ho necessiten, no només la pell seca).
Cura del cabell
El cabell és el marc de la cara i estableix el to de tot el look. Els rínxols avorrits, secs, descuidats i sense estil no contribueixen a l'atractiu visual.
Pots ser més bonica si:
- Mantenir regularment la salut del cabell amb màscares i bàlsams reparadors;
- pintar la zona arrel a temps;
- tria un color de cabell que ressalti els teus ulls i iguali el teu to de pell;
- tria el pentinat que et convingui.
No us heu de guiar per la "saviesa popular" que el cabell llarg sembla vulgar a les dones de 40 a 50 anys. Un tall de cabell curt sense gust i sense forma sembla molt pitjor.
Activitat física
"El moviment és vida".Això és el que va dir l'antic filòsof grec Aristòtil i tenia raó: com més temps dediques a l'activitat física, millor et sentiràs. Les passejades diàries a la fresca no són un luxe, sinó una necessitat. Fer exercici també és important: ajudarà a mantenir els músculs tonificats i a que la teva figura s'ajusti. Esquena recta, espatlles endreçades, belles línies corporals: això no només us permetrà perdre visualment dues dècades, sinó que també us donarà confiança en vosaltres mateixos.
Maquillatge competent
La forma correcta de les celles, la tonalitat adequada de llapis de llavis i de base, una mica de brillantor als pòmuls i la cara hàbilment contornejada: aquests trucs t'ajudaran a veure's molt millor. Tanmateix, també cal saber com aplicar el maquillatge: és recomanable anar diverses vegades a un maquillador professional i veure'l treballar.
Als 50 és impossible semblar 35, però hi ha moltes maneres de mantenir la bellesa i la frescor durant molts anys. Però no oblideu que el més important és la joventut de l'ànima.Una persona que no té aficions i interessos, no té ganes d'alguna cosa nova, sense centelleig en els seus ulls, semblarà vella, encara que tingui un aspecte impecable.