Cansat de la rutina domèstica: què fer amb la "crisi de la mestressa de casa"?

Cada mestressa de casa de tant en tant sent que està cansada de les tasques domèstiques. Neix l'apatia i la insatisfacció. I això, sens dubte, afecta les relacions familiars. Intentar ignorar la "crisi de la mestressa de casa" és una causa perduda. Hauríeu de mirar el problema als ulls i intentar resoldre'l.

Reconsidereu el vostre enfocament de la vida quotidiana

Pots reaccionar davant la fatiga i la insatisfacció de diferents maneres: enfadar-se, queixar-se, jurar, aguantar, retirar-se en tu mateix. Però normalment la reacció emocional no dóna un resultat positiu. La resolució de problemes s'ha d'abordar de manera constructiva. Si estàs cansat de la teva rutina de casa, estàs fent alguna cosa malament. Pren els teus sentiments com un senyal d'acció. Definitivament necessites un canvi.

• Aspectes organitzatius

Si heu de netejar sovint i durant molt de temps, el més probable és que els vostres deures no estiguin ben organitzats.

Per exemple, estàs obligat a rentar el terra i netejar la catifa de llana cada dia. Aquests problemes es poden resoldre d'una altra manera. Utilitzeu un estora i un raspall per netejar l'animal. Passaràs 10 vegades menys temps netejant. Hi ha escombraries al terra? Col·loqueu cistelles a cada habitació. Desordre al teu escriptori i armari? Aconsegueix organitzadors on cada grup de coses tingui el seu propi compartiment.

• Ajuda des de fora

Com a regla general, les mestresses de casa que han suportat absolutament tota la llar es cremen més ràpidament. No pots fer això, sobretot si també treballes.Repartir les responsabilitats entre els membres de la família. Els nens poden treure fàcilment les escombraries, netejar la pols i regar les flors, el marit pot comprar queviures i rentar els plats després de sopar. I alguns homes són simplement cuiners meravellosos. No sigueu cobdiciosos i delegueu algunes de les tasques domèstiques als vostres éssers estimats.

• Nova tecnologia

Les tecnologies modernes han permès facilitar significativament el treball d'una mestressa de casa. Un rentavaixelles, una rentadora, un robot aspirador o un multicooker us poden fer la feina. Una planxa amb generador de vapor facilitarà la planxa i el rentat d'aire reduirà la quantitat de pols a la casa. Penseu a comprar un equip nou. Amb ell estaràs menys cansat.

Reinicieu

La vida vola a una velocitat boja, i la gent, no vulgui o no, ha d'estar al dia amb moltes coses. Treball, fills, marit, ordre a la casa, cura personal: avui una dona té moltes responsabilitats. La força s'esgota i no té temps de recuperar-se en l'agitació. Com un ordinador vell, una dona està pendent de la fatiga i la insatisfacció amb ella mateixa. Cal reiniciar!

• Vacances

Recordeu: quan va ser l'última vegada que vau descansar realment? Has viatjat? Heu gaudit del sol i del mar suau? Vas anar a esquiar? Heu passat de vacances en una casa al bosc? Cada persona ha de fer una pausa periòdica de la seva rutina de casa i agafar forces. Preneu-vos unes vacances i premieu-vos pel vostre treball diari. T'ho mereixes.

• Noves emocions

Quan estem inspirats, les tasques domèstiques sembla que es fan automàticament. No notareu la rutina si els vostres pensaments estan ocupats amb alguna cosa molt emocionant. Troba't una nova afició. Proveu el camp de tir, la classe de salsa, els cursos de pastissos. Finalment, aconsegueix un Labrador o Sphynx. Fes el que fa temps que has somiat.

• "No fer res"

Hi ha una tècnica especial en psicologia contra l'apatia i la mandra. Cal estirar al sofà i no fer res, en absolut. No us limiteu als terminis. Només relaxa't i descansa. En aquest cas, no podeu realitzar absolutament cap acció: llegir, veure la televisió, parlar per telèfon. Tots els músculs han d'estar relaxats.

La majoria de la gent no pot continuar l'experiment durant més d'una hora. Les vacances semblen tan desitjables només quan no us les podeu permetre. I quan sigui aquí, utilitzeu-lo tant com vulgueu, el cervell comença a exigir algun tipus d'activitat. I la idea d'haver de netejar i fer la bugada ja no sembla tan avorrida.

Combina el negoci amb el plaer

Paral·lelament a les tasques domèstiques, pots i has de rebre emocions agradables. No és cap secret que les dones són capaces de fer múltiples tasques.

Pots combinar fàcilment la neteja i la cuina amb les teves activitats preferides:

• encendre la música;
• xerrar amb un amic per telèfon;
• aplicar la màscara al cabell o a la cara;
• enceneu el vostre programa de televisió preferit, sèrie;
• escoltar un audiollibre.

Fes-ho ara mateix!

No hi ha cap recepta màgica per a la fatiga. Cada mestressa de casa supera la crisi a la seva manera. Però hi ha un parell de maneres de sentir-se millor avui:

• Que tingueu un "dia de dejuni". Dedica un dia a la setmana completament a descansar.
• Gaudeix d'alguna cosa deliciosa. Demana pizza, panets, compra un pastís o xocolata deliciós. Els aliments deliciosos produeixen hormones de la felicitat.
• Deixa de demanar massa a tu mateix. No pots ser perfecte en tot: aquest és un camí directe cap a la fatiga.
• Separeu el blat de la palla. Seleccioneu els elements principals que realitzareu: rentar el terra un cop per setmana, netejar la pols 2 cops per setmana, fer una neteja general un cop al mes. Tots.No netegeu ni renteu aquí i allà cada dia.

La rutina està contraindicada per a les dones. Fa que la llum dels ulls s'apagui, les espatlles caiguin, el somriure desapareix. Cal fer les tasques de la llar amb facilitat i plaer. Si la mestressa de casa és feliç amb ella mateixa i amb la vida en general, la resta de membres de la família també ho són! I no importa que en algun lloc darrere del sofà hi hagi un tros de paper sense netejar.